Sofu soğan yemez, bulunca sapını komaz atasözü, başkalarına öğüt veren ama işi kendine geldiğinde kendi kuralını ilk bozan kişiler için kullanılır. Buradaki asıl vurgu, söz ile davranış arasındaki çelişkidir.
Bu atasözü, çoğu zaman ikiyüzlülüğü ya da fırsatçılığı hafif alayla eleştirir. Birine ne yapması gerektiğini sürekli anlatan, fakat fırsat doğunca tersini yapanlar için söylenir. Günlük hayatta ailede, işte ve arkadaş çevresinde rahatça karşımıza çıkar.
Verdiği ders nettir: Başkasına akıl vermek kolaydır, önemli olan aynı ölçüyü kendine uygulamaktır. Bu yüzden atasözü, duyulduğu yerde küçük ama yerli yerinde bir uyarı gibi etki eder.
Sofu soğan yemez, bulunca sapını komaz atasözü için örnek kullanım:
Ayşe, herkesin tasarruf yapması gerektiğini uzun uzun anlattı. Ama yeni telefonu görünce kredi kartını düşünmeden çıkarınca arkadaşları onun için Sofu soğan yemez, bulunca sapını komaz dedi.