Sayıp dökmek deyimi, bir kişinin aklında ya da içinde tuttuğu düşünceleri, kırgınlıkları ve eleştirileri saklamadan birden ortaya koyması anlamına gelir. Genellikle uzun süre susan biri, sonunda ne varsa açık açık anlatınca bu deyim kullanılır.
Bu söz çoğu zaman içini boşaltan, bazen de karşısındakini sarsan bir anlatımı ifade eder. Kimi zaman öfkeyle, kimi zaman da rahatlama duygusuyla söylenir; günlük hayatta bir tartışmada, dertleşmede ya da birikmiş bir konuyu konuşurken karşımıza çıkar. Buradaki sayıp dökmek ifadesi, elde ne varsa tek tek ortaya koyma fikrini mecazlı biçimde taşır.
Sayıp dökmek deyiminin örnek kullanımı:
Elif, yıllardır sustuğu konuları akşam sofrada sayıp döktü. Ailesi önce şaşırdı ama sonra onu dikkatle dinledi ve konuşmanın neden bu kadar önemli olduğunu anladı.