Kendini dar atmak deyimi, insanın zorlayıcı bir durumun içinden hızla sıyrılıp daha rahat ve güvenli bir yere ulaşması anlamına gelir. Burada asıl vurgu, tehlikeli ya da bunaltıcı bir ortamdan son anda kurtulma duygusudur. Deyim, çoğu zaman bir çıkış yolunu zamanında bulan kişi için kullanılır.
Bu deyim, panik, baskı, tartışma ya da riskli bir an yaşandığında söylenir. Kişinin ortamı terk edip nefes alacağı daha sakin bir alana geçmesini anlatır; yani fiziksel kaçış kadar, ruhsal rahatlama da sezdirir. Günlük konuşmada, bir olayın kötüye gitmeden önce bitmesini anlatırken sıkça duyulur. Bazen de mecazen, bir sorumluluktan anlık olarak kurtulmayı anlatır.
Kendini dar atmak deyiminin örnek kullanımı:
Mehmet, kalabalığın içinde yükselen tartışmayı görünce kendini dar atıp kapıya yöneldi. Dışarı çıkınca herkes sakinleşti ve olay büyümeden kapandı.