Kendini dinlemek deyimi, vücudunda beliren çok küçük bir belirtiden bile büyük bir sonuç çıkarıp gereğinden fazla kaygılanmak anlamına gelir. Kişi çoğu zaman basit bir yorgunluğu ya da sıradan bir sızıyı, ciddi bir hastalığın işareti gibi yorumlar.
Bu söz genellikle fazla evham yapan, internette belirti arayıp kendini daha da huzursuz eden kişiler için kullanılır. Buradaki anlatım, asıl sorunun bedendeki durumdan çok zihindeki büyütme hali olduğunu vurgular. Günlük hayatta biri durmadan şikâyet edip en ufak rahatsızlığı dert edindiğinde, çevresindekiler ona bu deyimle hafifçe takılabilir.
Kendini dinlemek deyiminin örnek kullanımı:
Ayşe sabah hafif bir baş ağrısı olunca hemen internette kötü ihtimalleri aradı. Mehmet, onun yine kendini dinlediğini söyleyip biraz dinlenmesini önerdi.